食物也可以潤膚

　　肌膚的問題是大部分人都特別的關心的，怎么去護膚也成了大家的一個煩惱，那么應該怎么保護肌膚呢?每個人存在的肌膚問題都是有區別的，大家應該找到適合自己的一種調理皮膚的方法，下面介紹的這些美容的食物就是特別好的選擇，美容護膚的功效是特別棒的，大家是你可以試一試的一般體檢的驗血報告雖可知道肝酵素水平，但患有脂肪肝的人士，其肝酵素水平亦可以正常，因此可借助最新的「肝纖維化掃描」反映肝功能狀況，否則如脂肪肝沒得到妥善處理，會惡化至發炎、肝纖維化甚至肝硬化，到晚期可演變成需要輪候換肝的末期肝疾，如肝衰竭等。 。

　　三文魚

　　三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。三文魚的話可以有補充氨基酸和礦物質，對於減少皮膚幹燥有好處，而且還可以有去皺紋的作用。

　　蘋果

　　蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。 。

　　獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。獼猴桃含有的維生素豐富，可以降低黑色素的堆積和生成，具有保護肌膚的作用，還可以去除色斑周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波，前者只能檢驗肝酵素水平，後者亦未能準確反映病情，利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度，有助針對性處方藥物；而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維，有助改善病情。 。

　　草莓

　　草莓中的維生素c可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

　　關於哪些食物有潤膚的作用的這個問題，通過文章的介紹之後，相信大家也都了解了。有許多的食物都有這樣的功效和作用的，例如一些水果，多吃草莓，獼猴桃還有蘋果等等。這些都是有美容護膚的效的果，因此，大家不要錯過了這些食物哦後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。 !